Nestzeit Kompakt

Deine Expertinnen-Videos rund um Schwangerschaft, Geburt & Babyzeit

In kompakten Videoeinheiten bekommst du wertvolles Wissen und praktische Tipps von erfahrenen Expertinnen – jederzeit abrufbar und ganz in deinem Tempo.

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Was ist "NestZeit-Kompakt"?

Kurze, verständliche Videoeinheiten – gebündeltes Wissen für dich und dein Baby. Unsere Mini-Videos sind für dich da, wenn du keine Zeit für lange Kurse hast – aber trotzdem gut informiert und begleitet durch Schwangerschaft und Babyzeit gehen möchtest.

  • Von Osteopathin, Hebamme, Stillberaterin & Trageexpertin
  • 100 % alltagstauglich, liebevoll & verständlich
  • Ideal für Schwangere, frische Eltern oder einfach zum Auffrischen
Es ist völlig normal, sich wegen [spezifisches Problem oder Gefühl] frustriert oder überfordert zu fühlen

Es gibt unfassbar viele Menschen da draußen, die das gleiche fühlen. 

Die gute Nachricht? Es gibt einen Weg, [das Problem] hinter dir zu lassen und [erwünschtes Ergebnis oder Gefühl] zu erreichen:

Dürfen wir vorstellen?

NestZeit-Kompakt

Dein achtsamer Wegweiser, um dich körperlich & mental auf die Geburt vorzubereiten.

Das wirst du lernen:

Modul 1: 3x 30 Minuten

Bewegte Osteopathie

Bewegt schwanger & stark im Wochenbett

  • Sanfte körperliche Übungen zur Linderung von Rücken-, Becken- und Ischiasschmerzen
  • Mobilisation, Atmung & Faszienarbeit zur Geburtsvorbereitung
  • Stärkung von Rektusdiastase und Beckenboden mit gezielten Übungen
  • Achtsamer Einstieg in die Rückbildung in den ersten Wochen nach der Geburt (PDF)

Modul 2

Sicher Tragen – mit Leichtigkeit durch den Alltag

Durchschauen wir gemeinsam die Basics, um den Wert und die Kunst des Zeitmanagements wirklich zu verstehen.

  • Anleitung verschiedener Trageweisen: Tuch, Tragehilfe & Positionen
  • Ergonomisches Tragen für Rücken und Beckenboden
  • Alltagstaugliche Tipps für Stillzeit, Spaziergang & Haushalt
  • Häufige Fehler vermeiden & Tipps für Tragekomfort

Modul 3

[Name des Moduls]

Durchschauen wir gemeinsam die Basics, um den Wert und die Kunst des Zeitmanagements wirklich zu verstehen.

  • Warum gutes Zeitmanagement mehr ist als nur To-Do-Listen.
  • Die Psychologie hinter Prokrastination und wie man sie überwindet.
  • Das Pareto-Prinzip: Wie man 80% der Ergebnisse mit 20% der Arbeit erzielt.

Expertinnenwissen. Kompakt. Wirksam. Sofort umsetzbar.

6 Monate Kurszugriff

Monatliche Q&A-Sessions

ExklusiveR Community-Zugang

Exklusive Boni

Mit dabei: liebevoll gestaltete PDF-Guides & Checklisten – direkt zum Download

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12 Videos

[Name des Bonus]

[Beschreibung des Bonus in 1-2 Sätzen, welche die Vorteile und den Nutzen für die Kursteilnehmer herausstellt.]
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129 Euro

Die "30-Tage-Besser-Fokussieren" Challenge

Ein begleitendes Workbook, das dir tägliche Übungen und Techniken bietet, um deinen Fokus zu schärfen und Ablenkungen zu minimieren.
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PDF zum Downloaden

Persönlicher Zeitplaner

Ein physischer Zeitplaner, speziell designt, um deine Produktivität zu steigern und deinen Tag optimal zu strukturieren.

Das sagen bisherige Teilnehmerinnen und Teilnehmer​

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- Vorname Nachname

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Investiere in dich, in deinen Körper – und in einen Start voller Vertrauen.

Weil du es verdienst, gut begleitet zu sein.

Start Jetzt: Nestzeit-Kompakt

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